Il n’y a pas d’âge pour avoir une sexualité épanouie. Mais à l’approche du cap de la quarantaine, certaines femmes s’interrogent sur leur désir et leurs corps.
VoixVoie De Femme a rencontrer pour vous le sexologue clinicien Jean Paul Kouamé. Il vous donne des réponses sur certaines questions que vous vous posez sur le sujet.
Mon désir sexuel a baissé, est-ce normal ?
Quel que soit l’âge, le désir s’entretient ! Mais à la quarantaine, certaines femmes ont des années de vie commune derrière elles.
Résultat: la routine prends parfois le dessus et la libido peut prendre un coup. Pour réveiller le désir, il est nécessaire d’accorder plus de temps à son couple et d’organiser des moments privilégiés à deux en partageant des soirées romantiques, des weekends en amoureux ou plus simplement des moments de la vie quotidienne, le désir peut refaire surface peu à peu.
La ménopause va -t- elle avoir une incidence sur ma sexualité ?
Être épanouie sexuellement est possible à tout âge !
Cependant à 40 ans certaines femmes commencent déjà à penser à la ménopause et se posent des questions.
Pendant cette période, les envies et les pratiques peuvent changer et cela peut être compliqué à gérer. Pas de panique ! Pour continuer à s’épanouir sexuellement, il est essentiel de maintenir une bonne sensualité. Il faut être à l’écoute de son corps et échanger avec son partenaire. Cette communication passe par des choses simples du quotidien, comme demander à son conjoint comment s’est passé sa journée de travail ou comment il va en ce moment.
Mon corps a changé et j’ai du mal à l’accepter, que faire ?
Il peut parfois être difficile de voir son corps changer avec l’âge. Pour s’accepter, rien de tel que de prendre davantage soin de soi car, paradoxalement, certaines personnes mal dans leur peau ont tendance à se laisser aller !
Pour reprendre confiance, il est donc essentiel de penser à soi et de se faire plaisir, à travers, à travers un passage chez la coiffeuse,, une sortie entre amis, une soirée cinéma.
C’est aussi le moment de se recentrer sur son plaisir en solo, l’auto palpation permet d’être à l’écoute de ses désirs, de ses envies et de gagner en confiance en soi.
La « crise de la quarantaine » peut- elle avoir un impact sur ma sexualité ?
Ce que l’on appelle « la crise de la quarantaine » est une période délicate durant laquelle certaines femmes sont envahies par des sentiments contradictoires. Elles ressentent parfois le besoin de faire le point sur leur Vies car elles réalisent que le temps passe ont la sensation de ne pas avoir suffisamment profité de la vie. Ce passage peut avoir des conséquences sur le couple et notamment sur la sexualité, car il peut y avoir un décalage entre ces envies de renouveau et l’image de son corps qui change avec l’âge, par exemple. Là encore c’est la communication au sein du couple qui sera essentiel pour trouver un équilibre.
Comment maintenir le désir dans le couple ?
Raviver ou maintenir le désir après des années de vie commune n’es pas toujours chose facile. Pour y parvenir, il y a deux mots d’ordre : sensualité et attentions.
La sensualité passe par des choses simples du quotidien :
au lieu de regarder la télé chacun sur son coin, il est judicieux de se blottir dans les bras de son partenaire. Les petites attentions peuvent aussi s’inviter dans la vie quotidienne, en achetant le biscuit ou le fruit préféré de passage en ville.
On entends parfois que 40 ans est l’âge de la maturité sexuelle, qu’est-ce que cela veut dire ?
A la quarantaine, si certaines femmes ont du mal à accepter leur corps qui change, d’autres se sentent plus épanouies que jamais. Et pour cause : les enfants ont grandi, elles sont établies dans leur boulot et se sentent ainsi libres. Une réalité qui à souvent des répercussions positives sur le plan sexuel : avec l’âge et l’expérience, certaines femmes savent davantage ce qu’elles veulent. Elles ont également moins de tabous et donc moins de difficultés à parler de sexualité, ce qui leur permet d’être plus épanouies.
MamSy